Un muesli maison plein de bons aliments ça vous dit ?

Prêt en 5 minutes ce muesli est vraiment délicieux ! Il regroupe les graines de chanvre pour les protéines (acides aminés), oméga 3 et 6, les abricots et raisins secs pour le potassium et magnesium et enfin l’avoine et l’amarante pour les fibres.

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Le meilleur muesli maison

Ce muesli est rempli de nutriments, est sans gluten et très simple à réaliser !

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Temps de préparation 10 minutes min

Type de plat Petit déjeuner

Portions 8 personnes

Ingrédients

  

• 200 g de flocons d'avoine
• 40 g d'amarante soufflée
• 70 g de graines de courge
• 70 g de graines de tournesol
• 45 g de graines de chanvre
• 75 g d'amandes blanches torréfiées
• 40 g de raisins secs
• 60 g d'abricots secs

Instructions

 

• Torréfier les amandes à la poêle une dizaine de minutes.
• Mélanger tout dans un grand saladier et on met tout ça dans un boîte hermétique !
• Ça se garde plusieurs mois sans problème.
• À servir avec des fruits de saison et un peu de lait végétal.

Keyword Nourriture saine