Muesli maison hyper nutritif

Muesli maison hyper nutritif

Un muesli maison plein de bons aliments ça vous dit ?


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Prêt en 5 minutes ce muesli est vraiment délicieux ! Il regroupe les graines de chanvre pour les protéines (acides aminés), oméga 3 et 6, les abricots et raisins secs pour le potassium et magnesium et enfin l’avoine et l’amarante pour les fibres.

muesli maison nutritif graines chanvre

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muesli maison nutritif graines chanvre amarante

Le meilleur muesli maison

Ce muesli est rempli de nutriments, est sans gluten et très simple à réaliser !
Temps de préparation 10 min
Type de plat Petit déjeuner
Portions 8 personnes

Ingrédients
  

  • 200 g de flocons d'avoine
  • 40 g d'amarante soufflée
  • 70 g de graines de courge
  • 70 g de graines de tournesol
  • 45 g de graines de chanvre
  • 75 g d'amandes blanches torréfiées
  • 40 g de raisins secs
  • 60 g d'abricots secs

Instructions
 

  • Torréfier les amandes à la poêle une dizaine de minutes.
  • Mélanger tout dans un grand saladier et on met tout ça dans un boîte hermétique !
  • Ça se garde plusieurs mois sans problème.
  • À servir avec des fruits de saison et un peu de lait végétal.
Keyword Nourriture saine
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